Un espace pour ralentir, écouter ce qui se passe en toi et aligner tes actions avec ce qui compte vraiment.

Ce tracker hebdomadaire t’accompagne dans un moment d’introspection simple et structuré.

Chaque semaine, il t’aide à clarifier ton intention, observer ce qui te freine et poser des actions réellement alignées avec tes valeurs.

Plutôt que de simplement remplir une to-do list, tu prends le temps de comprendre ce qui se passe intérieurement pour avancer avec plus de conscience.

C’est un outil simple pour intégrer introspection, shadow work et passage à l’action.

Ce que contient le tracker

• Définition de ton objectif / intention de la semaine
• Clarification du pourquoi
• Plan d’actions alignées
• Suivi quotidien
• Espace pour identifier croyances limitantes et pensées bloquantes
• Section shadow work
• Intégration et ajustement pour la semaine suivante

Idéal pour

• celles qui veulent évoluer intérieurement et comprendre leurs blocages
• les personnes qui pratiquent journaling ou développement personnel
• celles qui veulent agir en restant connectées à elles-mêmes

Format

PDF téléchargeable
À imprimer ou à utiliser sur tablette.